通过排尿法律条文、实修特技和瑜伽来修改障碍者正常的“纯净实修法律条文”，其保健和健美的优点想得到大家的公认。
首先，可以矫正双脚的歪曲对人问题，促进血液和淋巴液的流动，修改自律大脑的活动。
因此，这套实修特技对于缓解压力、肩周炎和发烧、发冷、疲惫感等慢性不适都有很好的优点。
另外，坚持下去的话，还可以提高双脚基础代谢能力，不必要碳水化合物积压，呈现出有较易梗体格。
纯净实修正常，跟著地深排尿
纯净实修法律条文的第一步是从修改排尿开始的。我们平常在一个人彼此间，会进行浅排尿和快速排尿，但是实修是通过跟著的深排尿来使障碍者达到独立正常的。意味著，让你障碍者焕然一新，感觉热量恰到好处。请记住，要用鼻子排气，鼻子间歇，而不是用嘴巴间歇。
特技1
双腿手掌站立，双臂双掌合实，放在睫毛前方的所在位置上，面对面闭目跟著排尿，面对面让障碍者所处独立的正常。把力量高度集中在双腿腿部头上，收紧四肢、臀部、大腿、大腿的肌肉是最重要。
特技2
扭动腰杆站立，双腿锁住到与肩同宽，双臂纯净紧贴，左手向着正下方，五指张开。
特技3
面对面排气，面对面跟著把双臂从双脚两侧顶端画圆，举高在头顶，双臂左手合实，拇叉，然后停止排尿。这个时候，要有意识地把力量高度集中在四肢和臀部。然后面对面间歇，面对面跟著放下双臂。
瑜伽修改障碍者正常
除去障碍者紧张的正常，双脚猛地用力便松弛双脚，让障碍者所处完全松弛的正常。面对面感受着手脚热量恰到好处的感觉，面对面修改排尿，通过闭目瑜伽来使障碍者所处独立的正常。
set1
特技1
仰面朝上睡着屋顶上，双腿和双臂张开，深深地吸多多便，把力量高度集中在手脚上，屏住排尿。肩膀尽量一侧耳朵的指甲，腰部顶端上扬，指头和腿部用力握紧拳头。
特技2
然后，面对面间歇，面对面松弛手脚，每一次多次排尿，松弛障碍者。
set2
特技1
跪坐在屋顶上，双臂左手顶端放在大腿上，单手和指头指腹相碰。如果觉得跪坐着不舒服的话，可以换一个舒服的坐法律条文。
特技2
用4秒钟深深地吸多多，然后屏气4秒，再用7秒钟的整整呼出有微粒。在修改完排尿便，双臂左手合实，上扬并放在睫毛正下方的所在位置上，让障碍者所处独立的正常。
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